35 वर्षों के बाद, यूरोलॉजिस्ट और सेक्सोपैथोलॉजिस्ट के अनुसार, मानवता के एक मजबूत आधे हिस्से के लिए एक महत्वपूर्ण अवधि शुरू होती है। पुरुष प्रजनन प्रणाली की स्थिति को परेशान करना शुरू कर देते हैं, स्तंभन समारोह, शक्ति के साथ संभावित समस्याएं। कई यौन ऊर्जा बढ़ाने के लिए एक प्रभावी, प्रभावी तरीके की तलाश कर रहे हैं, जिनमें से एक पुरुषों के लिए विटामिन का सेवन है ताकि शक्ति में सुधार किया जा सके।
मैजिक पावर पावर
सेक्सोलॉजिस्ट के अनुसार, पुरुष पोटेंसी में एक विशाल और मुख्य भूमिकाओं में से एक उच्च -गुणवत्ता वाले पोषण खेलता है। जब इसे सही ढंग से व्यवस्थित किया जाता है, तो इसमें विटामिन सहित सभी आवश्यक पदार्थ और घटक होते हैं, आप यौन ऊर्जा में वृद्धि प्राप्त कर सकते हैं।
यदि आप दैनिक मेनू में निम्नलिखित खाद्य उत्पादों को शामिल करते हैं, तो आप चिकित्सा हस्तक्षेप के बिना कर सकते हैं। एक आदमी को उपयोग करने की आवश्यकता है:
- मछली। उबले हुए या बेक्ड फॉर्म में सप्ताह में कम से कम 3 बार खाने की सिफारिश की जाती है। यौन गतिविधि को मजबूत करना फॉस्फोरस, आयोडीन और समूह बी के विटामिन से प्रभावित होता है। पोटेंसी बढ़ाने के लिए, यह न केवल मछली, बल्कि अन्य समुद्री भोजन, जैसे स्क्वीड, सीप, मसल्स का उपभोग करने के लायक है। पुरुषों में शक्ति में सुधार के लिए लोडर उत्पादों के बीच दूसरा स्थान लेते हैं। ये समुद्री भोजन टेस्टोस्टेरोन के सक्रिय उत्पादन के लिए आवश्यक जस्ता, अमीनो एसिड की एक बड़ी मात्रा में निहित हैं। इसके अलावा सीपों में डोपामाइन का एक पदार्थ होता है, जो कामेच्छा को बढ़ाने में मदद करता है।
- मांस। यह न केवल एक शक्तिशाली कामोद्दीपक है, बल्कि विटामिन और ट्रेस तत्वों से समृद्ध एक स्वस्थ उत्पाद भी है। मेनू में मेमने, घोड़े, गोमांस को शामिल करना बेहतर है। वरीयता मांस के लाल रूप को दी जानी चाहिए;
- नट। वे पोटेंसी बढ़ाने के लिए आवश्यक ट्रेस तत्व और विटामिन होते हैं, इसलिए उन्हें दैनिक मेनू में शामिल करने की सिफारिश की जाती है। आज, सूखे खुबानी, शहद, अखरोट, जायफल, देवदार नट का मिश्रण लोकप्रिय है। इनमें विटामिन बी, ई, जस्ता और मैग्नीशियम होते हैं, जो यौन ऊर्जा और शक्ति को बढ़ाने में योगदान करते हैं।
वर्णित उत्पादों के उपयोग के अलावा, स्वस्थ आहार के नियमों का पालन करना महत्वपूर्ण है। अधिक खाने की अनुमति न दें, भूख। आदर्श रूप से, आपको 2 घंटे के ब्रेक के साथ दिन में 4-5 बार खाने की जरूरत है।
शीर्ष -5 विटामिन
आधुनिक फार्माकोलॉजी पुरुषों के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स का एक विस्तृत चयन प्रदान करता है, लेकिन वे काफी महंगे हैं और हर कोई बर्दाश्त नहीं कर सकता है। चिकित्सा की लागत को कम करने के लिए, आप आवश्यक विटामिन अलग से खरीद सकते हैं। ऐसी दवाओं में शामिल हैं:
- समूह बी के निर्माण के लिए विटामिन वे अधिक कठोर होने में मदद करते हैं, शारीरिक रूप से मजबूत, प्रोटीन के तेजी से टूटने में योगदान करते हैं। उनका मुख्य लाभ अतिरिक्त पाउंड के साथ संघर्ष है जो 40 वर्ष से अधिक आयु के प्रत्येक तीसरे व्यक्ति में निहित हैं। सभी विटामिन कॉम्प्लेक्स पुरुषों में पोटेंसी बढ़ाने के लिए, जो सकारात्मक समीक्षाओं की विशेषता है, समूह बी विटामिन बी विटामिन के विटामिन हैं, जो एक फार्मेसी में नहीं खरीदे जाने के लिए हैं, आप उनमें समृद्ध उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं: सूरजमुखी, लेग्यूम, बाननस, फिश तेल।
- पोटेंसी में सुधार करने के लिए व्यावहारिक सभी विटामिन रचना में विटामिन एफ होते हैं। यह एक सक्रिय घटक है जो पुरुष हार्मोन का उत्पादन करने में मदद करता है, कोलेस्ट्रॉल को संश्लेषित करता है, और रोगाणु कोशिकाओं को नवीनीकृत करने में मदद करता है। विटामिन एफ पूरे प्रजनन प्रणाली का स्वास्थ्य प्रदान करता है;
- विटामिन ई। वह प्रजनन प्रणाली में सभी प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है, पुरुष और महिला स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार है:
- अंडकोष में नलिकाओं के बाहरी खोल को पुनर्स्थापित करने और अद्यतन करने की प्रक्रिया को सामान्य करता है;
- प्रतिरक्षा बढ़ाता है;
- पुरुष हार्मोन के विकास में योगदान देता है;
- लाभकारी इरेक्शन को प्रभावित करता है;
- मांसपेशियों की टोन को बढ़ाता है;
- रक्त वाहिकाओं को पुनर्स्थापित करता है;
- रक्त प्रवाह में सुधार करता है, जो श्रोणि में ठहराव को रोकता है;
- विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करता है।
- एस्कॉर्बिक एसिड, जो कई कम आंकते हैं, प्रोस्टेट एडेनोमा को रोक सकते हैं। यह अवसादग्रस्त अवस्थाओं से लड़ने में मदद करता है, शारीरिक गतिविधि में सुधार करता है, और प्रतिरक्षा बढ़ाता है। खट्टे फलों में निहित, विशेष रूप से अंगूर और नींबू, गुलाब और बल्गेरियाई काली मिर्च;
- विटामिन डी, बढ़ती शक्ति, मछली के तेल में बड़ी मात्रा में मौजूद है। इस पदार्थ के कैप्सूल को किसी भी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है, वे महंगे नहीं हैं, लेकिन पुरुषों के लिए कई सकारात्मक गुण हैं। इसके अलावा, यह एक उत्कृष्ट ऊर्जा है। अध्ययनों से पता चला है कि 3 महीने तक मछली के तेल का सेवन करने वाले पुरुषों के विषयों का एक समूह विटामिन डी के बिना दूसरे समूह की तुलना में शारीरिक परीक्षण पारित कर चुका है। यह दूध, पनीर, नट, अंडे, खट्टा क्रीम में निहित है।
औषधीय परिसर
यदि फार्मेसी में विटामिन के अलग -अलग समूहों को खरीदना संभव नहीं है या उनके प्रभाव में विश्वास नहीं है, तो आप विशेष रूप से पुरुषों के लिए डिज़ाइन किए गए विशेष परिसरों को खरीद सकते हैं। विटामिन कॉम्प्लेक्स, स्पष्ट सादगी के बावजूद, खतरनाक हो सकते हैं। एक ओवरडोज के कारण, अप्रिय स्वास्थ्य जटिलताएं सौम्य संरचनाओं के लिए संभव हैं। इसलिए, कुछ विटामिन परिसरों के उपयोग से पहले, डॉक्टर एक निरीक्षण से गुजरने और आवश्यक परीक्षण करने की सलाह देते हैं।